Meer over burn-out

 

Burnout, opgebrand, is een klacht die (helaas) een stevige plaats heeft verworven in de top 5 van de meeste gestelde diagnoses.

Burnout is de uitputtingsreactie van lichaam en geest op een lange periode van werkstress. Jarenlang heeft men boven zijn / haar kunnen gepresteerd en nu is de rek eruit. “Ik kan niet meer,”verzucht de burnout-er. “De batterij raakt leeg.” De werkstress is ontstaan omdat er geen adequate afstemming was tussen de capaciteiten en behoeften van de persoon en de aard van de werkzaamheden. Daarbij speelden vaak de werkomstandigheden en het ontbreken van teamgeest ook een (negatieve) rol. De burnout-er voelt dat hij alles heeft gegeven voor het werk, maar er maar bar weinig waardering voor terug heeft gekregen. Werken in een onprettige en onveilige omgeving, met een veel (te) zwaar takenpakket laat, inderdaad, op een gegeven moment, de geest uit de fles verdwijnen.

De definitie van een burnout-er is “een harde werker; iemand die niet opgeeft maar doorgaat, juist als het tegenzit en moeizaam gaat”.

 

De onvoldoende afstemming tussen persoon & werk kan te maken met

 A. persoonskenmerken:

  1. hoge eisen stellen aan uzelf (en anderen);
  2. moeilijk nee kunnen zeggen;
  3. niet goed de tijd kunnen indelen;
  4. weinig tijd over houden om leuke dingen in de vrije tijd te doen.

B. inhoud van het werk:

  1. geen plezier meer uit het werk halen;
  2. onduidelijk takenpakket;
  3. onduidelijk wie wat waarvoor verantwoordelijk is;
  4. aanhoudende werkoverbelasting;
  5. onduidelijk of somber toekomstperspectief.

C. het team:

  1. conflicten op het werk;
  2. slechte werkssfeer;
  3. het vervullen van meerdere functies met strijdige belangen;
  4. treiteren en pesten, achterbaksheid op de werkvloer, roddelen, enz.
  5. geen waardering van collega’s voor de inzet;
  6. werkafspraken worden slecht doorgesproken.

D. de organisatie

  1. het bedrijf sluit niet (meer) aan;
  2. reorganisaties buitelen over elkaar heen en veroorzaken onrust
  3. het gevoel alleen de kar te moeten trekken.

Behandeling:

Om mensen met burnout te helpen maakt de therapeut gebruik van een behandelplan, ook wel burnoutprotocol genoemd.

De behandeling is

    1. actief;
  • het maken van opdrachten
  • actieve inzet

 

    1. doelgericht;
  • het verminderen van de huidige klachten
  • re-integratieplan opstellen

 

    1. specifiek.
  • de behandeling spitst zich toe op die punten waar verandering nodig is om terugkeer in het arbeidsproces te bewerkstelligen.
  • En nog belangrijker: om een burnout in de toekomst te voorkomen.

 

De behandeling bestaat uit de volgende modules:

 

  1. Cognitieve gedragstherapie;
  2. B.   Werkhervatting;
  3. C.   Time-management
  4. D.   Werkgerichte interventies
  5. E.   Conflicthantering;
  6. F.    Vermoeidheidsklachten
  7. G.   Coaching & recidief-scenario